A kézmosás
Korlátok, kilincsek, telefon, laptop... Felületek, melyeket minden nap rengetegszer megérintünk. Gondolj úgy a kezeidre, mint akik a frontvonalban állnak a szennyeződések, baktériumok elleni harcban. Ezért olyan fontos, hogy gyakran és alaposan mossunk kezet!
A kézmosás egyszerű lépései
1. LÉPÉS
Vizezd be a kézfejedet és a csuklódat bő folyóvíz alatt.
2. LÉPÉS
Zárd el a vizet és tégy szappant a tenyeredbe.
3. LÉPÉS
Habosítsd fel a szappant a tenyerek összedörzsölésével. Dörzsöld össze az egyik tenyeredet a másik kézfejeddel, az ujjak összefonásával. Váltott kézzel ismételd meg ezt a lépést. Dörzsöld össze a két tenyeredet úgy, hogy az ujjakat összefűzöd. Ügyelj arra, hogy a csuklókat és a körmöket is alaposan megtisztítsd.
4. LÉPÉS
Dörzsöld a kezeidet legalább 20 másodpercig.
5. LÉPÉS
Folyóvízzel öblítsd le a kezeidet.
6. LÉPÉS
Szárítsd meg a kezeidet egy tiszta törülközővel vagy kézszárítóval.