Esszenciális lépések, hogy könnyedén feloldódj munka után

Mindegy, hogy egy fontos találkozó a partnerekkel, vagy épp életed prezentációját tartod a munkatársaidnak, mindannyiunknak vannak mozgalmas időszakai. Az elfoglalt napok lehetnek izgalmasak is, de egy idő után kimerültnek érezhetjük magunkat. Kövesd végig esti relaxációs rutinunkat, hogy könnyedén letedd a napi stresszt, csillapítsd az adrenalin szintedet, így biztosítva a nyugodt alvást, hogy felkészülhess a másnapra. Kapcsold ki a telefonod, használj akár levendulás terméket a párnád alá, de mindenképp olvass tovább, mert összeszedtünk neked pár tippet, hogy az estéd a lehető legnyugodtabb körülmények között telhessen. Próbáld ki tippjeinket!

Az edzés elengedhetetlen!

Az edzésnek természetes stresszoldó hatása van és az endorfin szinted is megemeli, így tele leszel 'boldogsághormonnal'! Ha a kardiózás a kedvenced, akkor dobd fel a futócipőd! Vagy valami kíméletesebbre vágysz? Próbáld ki a jógát, csendesítsd el az elméd. 

Sokaknak a munka utáni edzés pont az ellenkezőjét éri el, mint amire vágynának, így inkább élénkítő hatása lesz. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, de nem akarod feladni a HIIT óráidat, akkor próbálj ki valami lágyabb mozgást az esti edzésed után. Feszítsd meg tested minden izmát, aztán engedd el őket. Ez a mozdulatsor segít ellazulni még akkor is, ha nem is voltál tudatában annak, hogy görcsölsz.

Gyújts illatosított gyertyát

Az illatoknak erőteljes hatásuk van az agyra. Egy-egy illat különleges emléket tud előhívni agyunkban, vagy akár gyorsabban elérhetjük vele a relaxációs állapotot. Jellegzetes a levendula, amelyet a provence-i hegyekben szedünk, kifejezetten pihentető hatásáról ismert.
Egy szippantás az illatából és egyből franciaország mezein találod magad!

Engedj egy fürdőt magadnak és merülj el az esszenciális olajokban

Endegj egy forró fürdőt vagy állj be a zuhany alá és mosd le magadról a nap feszültségét. Relax Tusfürdő Gélünk - Aromakológia kollekció tagja - tele van esszenciális olajokkal úgymint a bergamot és mandarin. Bársonyos és puha érzetet hagy maga után, érzékeid hálásak lesznek!

Ha igazán különleges törődésben és kényelemben szeretnél részesülni, akkor látogass el L'Occitane SPA-ink egyikébe. Masszázsaink is kedvedre lesznek, hiszek ezek mind segítenek a jó alvásban és pihenésben. Itt biztosan megtalálod a nyugalmad!

Kényeztesd arcod és kezeid

A sminklemosásnak szimbolikus ereje van: azt jelenti, hogy felkészültél az esti pihenésre. 3 az 1-ben Tisztító Micellás Vizünkkel egyszerűbb lehet a szertartás, a napi makeup-ot gyengéden, de hatásosan távolítja el arcodról, bőrödön tiszta és friss érzetet hagyva!

Mosd át arcod langyos vízzel, majd töröld át egy pihepuha törölközővel. Ha megvagy az arctisztítással, akkor térj át a kezek kényeztetésére. Használd Shea vajas Kéz és Körömágyápolónkat az egészséges megjelenésért. A formula gazdag E vitaminban, így segít erősíteni a körmöket és táplálni a körömágyakat. 

Teremts magadnak nyugodt környezetet

Tedd el az elektronikai készülékeidet. Bármennyire is kísért az érzés, hogy még egyszer utoljára ránézz a telefonodra lefekvés előtt, tudd, hogy sokkal egészségesebb, ha alvás előtt 1 órával már nem nézel rá az Instagram hírfolyamodra. 

Fújd be hálószobád Levendula illattal, amely nyugodt légkört teremt és az elalvásban is segítségedre lesz. Csukd be a szemed, képzeld el, ahogyan Provence mezein sétálsz és bőrödhöz ér a meleg nyári napsütés. 
A relaxációs rutin lépései segítenek csökkenteni a napi stresszt, kialakítanak egy egészséges szokást, így a nap végére is nyugodt és friss maradhatsz.